說起電視劇里面又A又颯的女強(qiáng)人，不得不提前段時(shí)間刷屏的斯黛拉和房似錦。

　　陳數(shù)在《完美關(guān)系》里飾演“公關(guān)女魔頭”斯黛拉，辦事果斷，不怒自威，憑借精致的妝容和聰明的頭腦，圈粉無數(shù)。

　　孫儷在《安家》里面，飾演拼命三娘房似錦，在房地產(chǎn)的圈子里，“沒有她賣不掉的房子”，霸氣又干練。

　　兩位女演員都已經(jīng)到了演藝圈所謂“不吃香”的年齡，但與青春肆意的小年輕比起來，一點(diǎn)都不遜色，是命運(yùn)偏愛她們了嗎？

　　不，偏愛她們的，是她們自己。

　　01、堅(jiān)持自律，是愛自己最好的方式

　　去翻陳數(shù)的微博，會發(fā)現(xiàn)，自律已經(jīng)完美融入她的生活。

　　· 工作再忙，都會每天留時(shí)間做瑜伽。

　　· 睡前堅(jiān)持護(hù)膚，按摩+敷面膜，讓肌膚保持最佳狀態(tài)。

　　· 不熬夜，每天11點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)睡覺。

　　· 早上6點(diǎn)半起床，先喝一杯蜂蜜水，早餐之后休息45分鐘，再靜坐拉伸。

　　“因?yàn)槲沂莻€(gè)演員，我希望自己，把相對最好的狀態(tài)呈現(xiàn)給觀眾看，因?yàn)檫@里面代表著一個(gè)，你從未放棄對自己的要求和更美的狀態(tài)的追求?！?/p>

　　孫儷，圈中有名的養(yǎng)生達(dá)人，堅(jiān)持每天跑步，喜歡泡腳，同樣也是瑜伽的愛好者。在拍攝《安家》時(shí)，經(jīng)常一邊背臺詞一邊練瑜伽。

　　當(dāng)自律已經(jīng)成為習(xí)慣，對她們來說，這是一種享受。

　　02、習(xí)慣性自律，有多簡單？

　　當(dāng)陷入“年齡危機(jī)”“身材危機(jī)”，會發(fā)現(xiàn)早睡早起、身材管理、自律生活似乎變得越來越難，就好比說，做做運(yùn)動(dòng)是可以的，但是堅(jiān)持下去就不行了。

　　如果想把自律培養(yǎng)成習(xí)慣，不妨先從簡單又“不自虐”的事情開始，那么喝茶是不錯(cuò)的選擇。

　　首先，喝茶這件事在很多場合都能進(jìn)行?，F(xiàn)在很多茶品都是定量包裝、沖泡簡單、方便攜帶的設(shè)計(jì)，準(zhǔn)備一些放在辦公室，再加一個(gè)飄逸杯，就可以在工作之余喝上一杯茶；也可以在出差或者旅游的時(shí)候，帶上自己的私家茶品，隨時(shí)隨地喝起來。

　　其次，喝茶可以鍛煉人的氣質(zhì)。茶葉有著與生俱來的淡雅，會對人產(chǎn)生潛移默化的影響，堅(jiān)持喝茶，學(xué)會沉下心，舉止變得優(yōu)雅，心態(tài)也會變得包容。

　　最后，茶具有獨(dú)特的健康屬性。茶健康，這是毋庸置疑的，根據(jù)體質(zhì)選擇適合自己的茶，對養(yǎng)生很有幫助。而對容易體寒、宮寒的女生來說，性質(zhì)溫和的紅茶就非常適合。

　　03、愛上紅茶，愛上自律的自己

　　紅茶作為全發(fā)酵的茶類，屬性溫和，對身體有多種好處，具有很好的養(yǎng)生作用。

　　延緩衰老，美容養(yǎng)顏

　　沒有哪個(gè)女生拍照是不美顏、不P圖，而紅茶就相當(dāng)于茶界的“美圖秀秀”。

　　紅茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以延緩衰老，防止皮膚中黑色素的生成，有美容的效果。

　　調(diào)節(jié)代謝，降低體重

　　“減肥是女人一生的事業(yè)”，有多少人把這句話當(dāng)成座右銘？

　　要說紅茶是女生的知音，就離不開它的“減肥”作用。紅茶不僅能夠減少餐后對脂肪的吸收，還可以提高胰島素水平，降低健康人餐后的血糖含量，有利于降低體重。

　　愉悅心情，提神健腦

　　不要說女生的心情變幻莫測，可能是她沒有遇到紅茶。

　　紅茶中的氨基酸會促進(jìn)多巴胺的分泌，讓人產(chǎn)生愉悅心情，緩解壓力，而且紅茶中的咖啡堿可以提神，促進(jìn)新陳代謝，幫助消除疲勞感。

　　當(dāng)你開始喝茶，嘗到喝茶帶來的好處，就會慢慢發(fā)現(xiàn)生活的治愈和溫柔，也會發(fā)現(xiàn)自律的自己，很美。